В нашем кишечнике живет около 39 триллионов бактерий, и от их баланса зависит наше здоровье, настроение и даже иммунитет. Пребиотики и пробиотики – главные союзники микробиоты, помогающие сохранять гармонию внутри нас. Какие продукты «кормят» полезные бактерии? Почему ферментированные блюда и зелень – друзья нашего организма? Какие привычки и продукты вредят микробиоти? В этом выпуске поговорим с Александром Потапчуком к.мед.н., врачом-эндокринологом выше. кат., доцентом кафедры внутренней медицины №1 ОНМедУ, о «здоровой» и «губительной» диете для кишечника, развеем мифы и узнаем, как простые ежедневные выборы могут укрепить наше здоровье.
